Hoe gaat een bodytec training?

Tijdens een bodytec training krijg je een vest aan waar elektroden in bevestigd zitten. Daarnaast worden elektrodes aangesloten op de benen, billen en armen. Onder het vest draag je speciale onderkleding. Het vest wordt aangesloten op het bodytec-apparaat. Het apparaat geeft een impuls van 4 seconden, waardoor je spieren worden aangespannen. Tijdens een training worden vooral oefeningen met eigen lichaamsgewicht gedaan. Naast de oefeningen op eigen lichaamsgewicht, kan er ook sportspecifiek getraind worden.